Лечебное голодание Снижение веса эффективные программы для снижения веса Очищение организма методом лечебного голодания и на малокалорийной диете Омоложение организма методом лечебного голодания Отдых и лечение на Алтае
 

Детокс: очищение организма от шлаков и токсинов

Детоксикация («detox») – это очищение организма от токсинов и первый шаг на пути к здоровью и долголетию. Идея необходимости регулярного очищения организма существует в йоге, аюрведе, китайских оздоровительных практиках. Суть детокса в том – что с помощью растительной диеты, физических упражнений и регулярных курсов голодания из организма можно вывести вредные вещества, которые скапливаются в результате неправильного питания, плохой экологии и вредных привычек.

Осеннее голодание на Алтае Осенний отдых на Алтае Оздоровление и отдых на Алтае осенью

Понятие «детокс» отнють не ново, как может показаться на первый взгляд. В древних индийских учениях существовала идея необходимости комплексного очищения организма в сочетании с йогой, дыхательных практик и специальной диеты с разгрузочными днями голодания в дни Экадаши. Согласно древнему учению йоги и традиционной индийской медицины Аюрведы, непереваренная пища и «непереваренные» эмоции остаются в теле, становясь источниками возникновения различных воспалений, провоцируя тяжелые хронические заболевания. Именно для того, чтобы энергия жизни циркулировала в теле человека свободно и беспрепятственно, Аюрведа рекомендует регулярные занятия йогой и вегетарианскую диету или, говоря современным языком, «детокс».

Кому необходим детокс?

Регулярные детокс-программы необходимы всем без исключения, прежде всего, жителям крупных городов. Но как определить, что организму просто необходимо очиститься от токсинов? Как это понять?

Для этого стоит оценить состояние организма по 7 критериям. Более пяти ответов «Да», показывают, что нужно приступить к детоксикации в ближайшее время.

  1. Вы житель крупного города, в котором функционируют заводы, фабрики, расположены крупные автомобильные магистрали.
  2. Вы ежедневно употребляете в пищу хлеб, мясо, сливочное масло, молоко, изделия с маргарином, сыры и крахмал.
  3. Ваш образ жизни преимущественно малоподвижен – работа в офисе, личный автомобиль, отсутствие физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе.
  4. Выпиваете в неделю больше трех бокалов вина, курите, иногда употребляете и крепкие спиртные напитки – водку, коньяк, текилу, виски и т.п.
  5. Редко включаете в свой рацион свежие фрукты и овощи, отдаете предпочтение вареной или жареной пище.
  6. Ложитесь спать в разное время, не придерживаетесь четкого режима дня.
  7. Выпиваете в день менее двух литров воды.

В случае необходимости детоксикации стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни. Самый распространенный детокс – увеличение количества выпиваемой чистой воды и исключение из рациона мясных блюд.

Мнения востока и запада

Аюрведа рекомендует проводить детокс в гармонии тела и духа. Здесь необходимо полностью исключить из рациона мясо, хлеб и молоко. Желательно полностью перейти на «живую» растительную пищу в необработанном, сыром виде. Исключить чай, кофе и алкоголь – пить сырую чистую воду и свежие соки. А так же сочетать это питание с занятиями йогой или же длительными пешими прогулками.

Европейские доктора перед началом детоксикации советуют пройти полное медицинское обследование. Общий анализ крови, мочи, измерение артериального давления помогут узнать степень загрязнения организма. А выводы врачей, основанные на этих данных, помогут подобрать правильную стратегию очищения организма. Главным средством для медицинского детокса будет являться гидроколонотерапия (очищение кишечника водой). Также врач может назначить витамины и минерализацию организма.

Городским жителям желательно раз в год самостоятельно проводить легкий детокс – минеральная вода, фрукты, витамины и прогулки.

Детокс в ЦВЛ «Беловодие»

В Центре восстановительного лечения и лечебного голодания «Беловодие» предлагаются детокс-программы длительностью 7, 10, 14 дней.



Онлайн бронирование
Задать вопрос
Оставить отзыв

Отзывы пациентов

Хочу сказать Вам огромное человеческое спасибо!!! Ранее стихов не писала, н...

читать отзывы >>

Поиск по сайту

Мы в социальных сетях

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ:
+7-961-845-01-92
КРУГЛОСУТОЧНО!

г. Новосибирск
ул. Октябрьская, 42, оф.120  


Центр Восстановительного Лечения Беловодие 
Копирование материалов сайта запрещено в соответствии со ст.1259 и 1260 главы 70 Гражданского Кодекса РФ
Политика конфиденциальности

1998-2017г.  
order@crt-belovodie.ru